백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (11/02)
11월 02일 (일요일)
월 (11/03)
11월 03일 (월요일)
화 (11/04)
11월 04일 (화요일)
수 (11/05)
11월 05일 (수요일)
목 (11/06)
11월 06일 (목요일)
금 (11/07)
11월 07일 (금요일)
토 (11/08)
11월 08일 (토요일)
아침
백미밥,
김치국,
동그랑땡전,
(숙채)취나물무침,
고사리볶음,
깍두기,
아침식사
백미밥,
사골국,
꽁치조림,
새송이버섯나물,
오이나물,
배추김치,
아침식사
백미밥,
순두부국,
소고기당근볶음,
상추나물,
시래기지짐,
배추김치,
아침식사
백미밥,
머위들깨탕,
훈제오리채소찜,
고구마순나물,
양배추나물,
배추김치,
아침식사
백미밥,
된장찌개,
새우살양파볶음,
아욱된장무침,
가지나물,
배추김치,
아침식사
백미밥,
황태국,
간장돼지불고기,
시금치참치볶음,
(숙채)참나물무침,
배추김치,
아침식사
백미밥,
콩나물국,
닭다리살양념구이,
도토리묵무침,
깻잎양념찜,
깍두기,
아침식사
점심
잡곡밥,
순살등뼈탕,
두부양념조림,
브로콜리무침,
구운김&채소양념장,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
조개살맑은국,
제육볶음,
근대나물무침,
애호박볶음(부찬),
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
청국장찌개,
달걀볶음,
깻잎볶음,
시금치나물,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
얼갈이국,
갈치구이,
꽈리고추찜,
파나물무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
육개장,
닭살카레조림,
표고버섯나물,
쑥갓나물,
점심식사
잡곡밥,
열무된장국,
소고기찹쌀구이,
감자조림,
청경채나물,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
수제비국,
삼색꼬지전,
고사리나물,
치커리나물,
배추김치,
점심식사
저녁
백미밥,
건새우맑은국,
소고기피망볶음,
열무된장나물,
가지나물,
배추김치,
저녁식사
백미밥,
미역국,
안동찜닭,
사각어묵볶음,
콩나물무침,
배추김치,
저녁식사
백미밥,
미나리버섯국,
고등어조림,
감자전,
곤드레나물볶음,
배추김치,
저녁식사
백미밥,
호박맑은국,
순살돼지고기바베큐소스조림,
청포묵김무침,
무나물,
배추김치,
저녁식사
백미밥,
순살아귀탕,
깐풍두부,
숙주나물무침,
마늘종볶음,
배추김치,
저녁식사
백미밥,
근대맑은국,
미트볼조림,
고춧잎나물,
오이나물,
배추김치,
저녁식사
백미밥,
달걀국,
꽁치양념조림,
얼갈이나물,
느타리버섯볶음,
배추김치,
저녁식사
오후간식
요거트,
오후간식
단팥빵,
우유,
오후간식
키위,
알로에주스,
오후간식
바람떡,
메밀차,
오후간식
롤케이크,
검은콩두유,
오후간식
찐고구마,
오미자차,
오후간식
꿀호떡,
요구르트,
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
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