백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (05/04)
05월 04일 (일요일)
월 (05/05)
05월 05일 (월요일)
화 (05/06)
05월 06일 (화요일)
수 (05/07)
05월 07일 (수요일)
목 (05/08)
05월 08일 (목요일)
금 (05/09)
05월 09일 (금요일)
토 (05/10)
05월 10일 (토요일)
아침
백미밥,
토란국,
비엔나채소볶음,
밥새우볶음,
구운김&양념장,
배추김치,
아침식사
백미밥,
안매운육개장,
온두부찜&양념장,
참치김치볶음,
참나물무침,
깍두기,
아침식사
백미밥,
동태맑은국,
돈채당근볶음,
쑥갓무침,
감자조림,
배추김치,
아침식사
백미밥,
콩나물된장국,
새우살채소볶음,
머위나물무침,
호박조림,
배추김치,
아침식사
백미밥,
완자맑은탕,
가자미양념조림,
콩나물무침,
오이나물,
배추김치,
아침식사
백미밥,
맑은부추국,
돈맥적구이,
부들어묵조림,
곤드레나물,
배추김치,
아침식사
백미밥,
소고기미역국,
두부양념조림,
버섯나물,
도라지나물,
배추김치,
아침식사
점심
잡곡밥,
맑은소고기국,
한식잡채,
가지나물,
숙주겨자냉채,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
시래기국,
돈육채소불고기,
푸실리샐러드,
애느타리버섯볶음,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
도토리묵국,
소고기찹스테이크,
열무나물무침,
양배추숙채무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
잔치국수,
채소달걀말이,
고구마조림,
오렌지주스,
배추김치,
점심식사
취나물밥+양념장,
우동국물,
유자소스두부구이,
잡채,
멸치마늘종볶음 / 참외,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
올갱이된장국,
(순)순살닭갈비,
호박잎나물,
무른우엉조림,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
설렁탕,
만두찜/초간장,
시금치나물,
취나물볶음,
배추김치,
점심식사
저녁
백미밥,
콩나물국,
고등어데리야끼구이,
브로콜리볶음,
얼갈이된장무침,
배추김치,
저녁식사
백미밥,
청국장찌개,
닭가슴살버터구이,
꼬시래기무침,
흑임자시금치나물,
배추김치,
저녁식사
백미밥,
연근들깨탕,
훈제오리채소볶음,
무른마늘종조림,
치커리겉절이,
배추김치,
저녁식사
백미밥,
조개살맑은국,
돈육통마늘볶음,
느타리버섯나물,
묵은지들기름볶음,
깍두기,
저녁식사
백미밥,
꽃게탕,
미트볼조림,
고구마줄기볶음,
깻잎나물,
배추김치,
저녁식사
백미밥,
콩가루배추국,
꽁치조림,
애호박나물,
무나물,
나박김치,
저녁식사
백미밥,
돼지고기고추장찌개,
맛살채소볶음,
근대나물무침,
참나물겉절이,
배추김치,
저녁식사
오후간식
통밀쿠키,
둥글레차,
오후간식
수박,
오후간식
꿀호떡,
우유,
오후간식
카스타드,
메밀차,
오후간식
통닭,
탄산음료,
오후간식
치즈빵,
매실차,
오후간식
연양갱,
우유,
오후간식
기능별
식이
식이
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