백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
백미밥,
북어부추국,
돼지고기피망조림,
콩나물무침,
쑥갓나물,
배추김치,
아침식사
백미밥,
소고기버섯국,
두부달걀전,
근대나물무침,
조미김구이,
배추김치,
아침식사
백미밥,
우거지된장국,
계란장조림,
도토리묵무침,
도라지나물,
깍두기,
아침식사
백미밥,
감자양파국,
닭살조림,
무른우엉조림,
가지볶음,
배추김치,
아침식사
백미밥,
수제비국,
베이컨치즈볶음,
열무나물무침,
고구마순들깨나물,
배추김치,
아침식사
백미밥,
시금치맑은국,
소고기꽈리고추조림,
비름나물,
머위나물볶음,
배추김치,
아침식사
백미밥,
들기름미역국,
해물완자전,
무른연근조림,
치커리나물,
배추김치,
아침식사
점심
잡곡밥,
참나물된장국,
닭고기채소볶음,
양배추샐러드,
무른마늘종조림,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
김치국,
오리고기볶음,
시금치나물,
머위나물무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
새우살국,
소불고기,
애호박나물,
고춧잎나물,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
아욱맑은국,
임연수카레구이,
깻잎순나물,
표고버섯볶음,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
무채국,
돼지고기두루치기,
청경채나물,
쑥갓나물,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
순두부찌개,
생선까스+타르타르소스,
푸실리샐러드,
양배추카레볶음,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
미나리된장국,
돈사태찜,
꼬시래기무침,
도라지들깨나물,
깍두기,
점심식사
저녁
백미밥,
어묵국,
동그랑땡채소볶음,
브로콜리숙회+초고추장,
호박잎나물,
배추김치,
저녁식사
백미밥,
바지락탕,
돈육메추리알장조림,
토란대나물,
취나물들기름무침,
배추김치,
저녁식사
백미밥,
얼갈이국,
수제완자전,
고사리나물,
숙주나물,
배추김치,
저녁식사
백미밥,
나주곰탕,
두부양념조림,
밥새우볶음,
(숙채)참나물무침,
배추김치,
저녁식사
백미밥,
곤드레된장국,
코다리찜,
단배추나물,
구운김&양념장,
깍두기,
저녁식사
백미밥,
팽이버섯국,
순살닭갈비,
상추나물,
콜라비나물,
배추김치,
저녁식사
백미밥,
콩나물국,
비엔나채소볶음,
무청나물지짐,
무른마늘종간장조림,
배추김치,
저녁식사
오후간식
바나나,
오후간식
고구마,
식혜,
오후간식
약과,
우유,
오후간식
토마토,
오후간식
머핀,
요구르트,
오후간식
증편,
과채주스,
오후간식
핫케이크,
우유,
오후간식
기능별
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식이
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