백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
아침
백미밥,
얼갈이국,
돈육채소볶음,
콩나물무침,
부추무침,
배추김치,
아침식사
백미밥,
무채국,
닭간장볶음,
표고버섯볶음,
미나리나물,
배추김치,
아침식사
백미밥,
달걀파국,
소고기장조림,
숙주나물무침,
고사리나물,
배추김치,
아침식사
백미밥,
콩가루배춧국,
동그랑땡채소조림,
미역줄기볶음,
청경채나물,
배추김치,
아침식사
백미밥,
부대찌개,
(캔)꽁치조림,
취나물볶음,
청포묵무침,
배추김치,
아침식사
백미밥,
(순)김칫국,
너비아니채소볶음,
(숙채)참나물무침,
치커리나물,
배추김치,
아침식사
백미밥,
다시마미소장국,
닭살파인애플볶음,
감자조림,
돌나물초무침,
배추김치,
아침식사
점심
잡곡밥,
소고기탕국,
팽이버섯달걀전,
방풍나물무침,
김자반,
배추김치,
점심식사
잡곡밥 1/2,
미니우동,
떡갈비조림,
브로콜리파프리카볶음,
양상추샐러드+키위드레싱,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
청국장찌개,
닭다리살구이,
단호박꿀조림,
열무된장나물,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
버섯전골,
모둠해물찜,
비름나물,
가지나물,
배추김치,
점심식사
카레라이스,
유부장국,
닭가슴살머스타드무침,
무른마늘종조림,
애호박볶음,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
쑥갓된장국,
대패삼겹살양파구이,
상추쌈+쌈장,
숙주당근무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
무청맑은국,
다진소고기두부조림,
느타리버섯볶음,
가지나물무침,
배추김치,
점심식사
저녁
백미밥,
물만둣국,
삼치구이,
머위잎된장나물,
시금치나물,
백김치,
저녁식사
백미밥,
근대된장국,
소고기양파볶음,
쑥갓나물,
깻잎나물,
배추김치,
저녁식사
백미밥,
두부맑은국,
고추잡채,
오이무침,
구운김&채소양념장,
배추김치,
저녁식사
백미밥,
양배추소고기국,
명란달걀말이,
맛살채소볶음,
호박잎나물,
배추김치,
저녁식사
백미밥,
바지락탕,
소불고기,
볼어묵조림,
도라지나물,
배추김치,
저녁식사
백미밥,
수제비국,
코다리조림,
파나물무침,
오이나물,
배추김치,
저녁식사
백미밥,
달걀당면국,
제육볶음,
양배추찜+쌈장,
브로콜리무침,
배추김치,
저녁식사
오후간식
미니핫도그,
요구르트,
오후간식
햄치즈샌드위치,
과채주스,
오후간식
녹두빈대부침,
오후간식
모닝빵+딸기잼,
망고주스,
오후간식
밤만주,
매실차,
오후간식
생크림카스테라,
우유
오후간식
바나나,
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
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