백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (10/12)
10월 12일 (일요일)
월 (10/13)
10월 13일 (월요일)
화 (10/14)
10월 14일 (화요일)
수 (10/15)
10월 15일 (수요일)
목 (10/16)
10월 16일 (목요일)
금 (10/17)
10월 17일 (금요일)
토 (10/18)
10월 18일 (토요일)
아침
백미밥,
소고기무국,
간재미찜+양념간장,
무른콩조림,
(숙채)쑥갓들깨무침,
배추김치,
아침식사
백미밥,
호박양파국,
완자채소조림,
새송이버섯나물,
근대된장나물,
배추김치,
아침식사
백미밥,
홍합살된장국,
스크램블에그,
도토리묵무침,
(숙채)참나물무침,
배추김치,
아침식사
백미밥,
연두부맑은국,
새우살칠리소스볶음,
청경채나물,
오이나물,
배추김치,
아침식사
백미밥,
김치국,
오리주물럭,
시금치나물,
무나물,
깍두기,
아침식사
백미밥,
우거지국,
소고기양배추볶음,
(숙채)취나물무침,
무른고구마순나물,
배추김치,
아침식사
백미밥,
사골국,
꽁치양념찜,
콩나물무침,
도시락김,
배추김치 ⑨,
아침식사
점심
잡곡밥,
배추된장국,
돼지고기볶음,
맛살무침,
깻잎나물,
깍두기,
점심식사
김밥볶음밥,
우동국물,
감자크로켓,
푸실리샐러드,
배추김치,
매실주스,
점심식사
잡곡밥,
미역국,
코다리조림,
브로콜리무침,
취나물볶음,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
콩나물국,
소고기당근볶음,
가지나물,
상추나물,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
된장찌개,
돼지등뼈찜,
치커리나물,
꼬시래기무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
북어국,
생선까스+타르타르소스,
꽈리고추볶음,
쑥갓나물,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
재첩국,
닭살대파구이,
고사리나물,
표고버섯조림,
배추김치,
점심식사
저녁
백미밥,
건새우맑은국,
닭볶음탕,
해초무침,
무른마늘종볶음,
배추김치,
저녁식사
백미밥,
순두부찌개,
소고기파프리카볶음,
열무된장나물,
치커리오이나물,
배추김치,
저녁식사
백미밥,
닭곰탕,
돈육볶음,
숙주나물무침,
얼갈이나물,
배추김치,
저녁식사
백미밥,
들깨옹심이국,
호박전,
사각어묵볶음,
얼갈이나물,
배추김치,
저녁식사
백미밥,
팽이버섯맑은국,
미트볼조림,
감자조림,
곤드레된장무침,
배추김치,
저녁식사
짜장밥,
다시마채국,
만두찜,
양상추샐러드,
깻잎양념찜,
배추김치,
저녁식사
백미밥,
청경채된장국,
제육볶음,
죽순나물무침,
고춧잎무침,
배추김치,
저녁식사
오후간식
곡물쿠키,
두유,
오후간식
프렌치토스트,
우유,
오후간식
롤케익,
요구르트,
오후간식
바나나,
오후간식
롤빵,
검은콩두유,
오후간식
백설기,
결명자차,
오후간식
미니와플,
두유,
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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